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筋トレで鍛える対象となる全身の部位別筋肉名称とその作用を解説するとともに、それぞれに効果的な自宅でのトレーニング方法をご紹介します。 目次 1 胸の筋肉:大胸筋 2 肩の筋 咀嚼嚥下に作用する筋肉群:咀嚼筋の多くは頭蓋骨に付着 首〜体幹の筋肉:頭蓋骨に付着する頸部〜肩甲骨〜胸腹部〜背面の筋肉群 合わせてチェック 表情筋(顔の筋肉)種類まとめイラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学 表情筋(表情を作る顔
